Contenido sobre este curso
Comunicación eficaz en el lugar de trabajo formación gratuita
La formación sobre la gestión del estrés puede parecer abrumadora, especialmente para las personas que están sometidas a una gran presión. En lugar de dar una conferencia sobre las formas en que las personas pueden gestionar las situaciones de estrés, puede ser más eficaz hacer que analicen activamente su estrés y que hagan una lluvia de ideas sobre las formas en que pueden reducir la ansiedad.
Si imprimes herramientas de formación para la gestión del estrés que se pueden descargar gratuitamente, puedes repartirlas a cada persona para que las complete durante la sesión o se las lleve a casa para tener un tiempo privado para completarlas. Puedes elegir que los miembros del grupo traigan sus hojas de trabajo completadas a la siguiente sesión o no. Esto depende del tiempo del que dispongas y de si vas a celebrar más de una sesión.
Dado que las personas aprenden de forma diferente, es importante que sus herramientas de formación se centren en los distintos tipos de estilos de aprendizaje. Las hojas de trabajo son mejores para las personas que aprenden mejor leyendo y procesando. Los vídeos ayudan a las personas que aprenden visualmente y las conferencias ayudan mejor a las personas que aprenden escuchando. Utiliza las herramientas de formación para la gestión del estrés, que puedes descargar gratuitamente, junto con una conferencia sobre diferentes técnicas o desencadenantes, y muestra un vídeo. Si tienes varias sesiones para trabajar, puedes dedicar más tiempo a cada estilo de enseñanza, pero si no lo tienes, divide el tiempo de la sesión para que tengas más o menos el mismo tiempo para cada uno.
Alison cursos gestión del estrés
Se habla mucho del estrés, pero ¿qué es? Como dice la Asociación Canadiense de Salud Mental “El estrés es una reacción a una situación, no se trata de la situación real. Solemos sentirnos estresados cuando pensamos que las exigencias de la situación son mayores que nuestros recursos para afrontarla. Por ejemplo, alguien que se siente cómodo hablando en público puede no preocuparse por hacer una presentación, mientras que alguien que no confía en sus habilidades puede sentir mucho estrés por una próxima presentación. Las fuentes habituales de estrés pueden incluir acontecimientos vitales importantes, como una mudanza o un cambio de trabajo. Las preocupaciones a largo plazo, como una enfermedad prolongada o la crianza de los hijos, también pueden resultar estresantes. Incluso las molestias diarias, como el tráfico, pueden ser una fuente de estrés”. De: “Stress”, Canadian Mental Health Association, 2018 El estrés laboral es entonces las respuestas físicas y emocionales dañinas que pueden ocurrir cuando hay un conflicto entre las demandas del trabajo sobre el empleado y la cantidad de control que un empleado tiene sobre el cumplimiento de estas demandas. En general, la combinación de altas demandas en un trabajo y una baja cantidad de control sobre la situación puede conducir al estrés. El estrés en el lugar de trabajo puede tener muchos orígenes o provenir de un solo evento. Puede afectar tanto a los empleados como a los empresarios. En general, se cree que un poco de estrés está bien (a veces se denomina “desafío” o “estrés positivo”), pero cuando el estrés se produce en cantidades que no se pueden manejar, pueden producirse cambios tanto mentales como físicos.
Cursos sobre la gestión de las emociones
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Los empleados de Danske Bank llegaron a la conclusión de que los entrenamientos electrónicos de Wellness Orbit les permitían hacer las cosas y estar más concentrados en la tarea que tenían entre manos sin sacrificar su bienestar mental. T…
Cursos de desarrollo gratuitos
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