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Ejercicio para la piel del vientre floja
A medida que se envejece, la piel flácida puede convertirse en un problema muy real. La piel flácida puede deberse a diversos factores, como los daños causados por el sol, la reducción de la producción de colágeno, la falta de hidratación e incluso la posición en la que se duerme.
Una de las mejores formas de prevenir la flacidez de la piel en la frente es un rápido masaje. Un masaje suave, como el método descrito a continuación, ayuda a tonificar los músculos subyacentes y proporciona un mayor apoyo a las capas superiores de su piel. Este mayor apoyo sirve para tensar la piel y, en última instancia, reduce el aspecto de la piel flácida. Muchos spas ofrecen costosos masajes en la frente, pero no es necesario pagar mucho dinero por este tipo de tratamiento. Puede hacerlo usted mismo con un poco de aceite y unos minutos libres.
Para sacar el máximo partido a tu masaje frontal, te recomendamos que empieces con soluciones naturales que suelen estar en tu cocina. Prueba con el aceite de coco o el aceite de oliva porque contienen vitaminas y minerales beneficiosos como antioxidantes, vitamina E, polifenoles y fitoesteroles. También puedes comprar un aceite de masaje suave en la mayoría de las farmacias.
Crema tensora de la piel
Nicole LaMarco es escritora de salud para Verywell Fit. También ha escrito para Health Digest, Livestrong e Insider. Nicole es cinturón negro de primer grado en taekwondo y tiene un diploma en facturación y codificación médica. Es una apasionada de la salud, el fitness y la medicina.
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Un efecto secundario bastante común de la pérdida de una cantidad notable de peso es la piel floja o “caída”. De hecho, más del 70% de las personas que se someten a una cirugía de pérdida de peso la experimentan. Aunque esto es muy normal, proporciona una serie de molestias únicas.
Piel floja de colágeno
Realmente hay mucho que se puede hacer para frenar y prevenir la flacidez de la piel, y cuanto antes se empiece, mejores resultados se obtendrán. Sin embargo -y qué pena- existe un factor genético en la flacidez y las arrugas tempranas de la piel, especialmente en las mujeres. Si las mujeres mayores de su familia, especialmente su madre, tenían flacidez y arrugas tempranas, entonces es aún más importante que empiece pronto.
Hay muchas cosas que se pueden hacer para ralentizar y prevenir la flacidez de la piel, y cuanto antes se empiece, mejores resultados se obtendrán. Sin embargo -y qué pena- existe un factor genético en la flacidez y las arrugas tempranas de la piel, especialmente en las mujeres. Si las mujeres mayores de su familia, especialmente su madre, tuvieron flacidez y arrugas tempranas, entonces es aún más importante que empiece pronto.
La mejor manera de ralentizar esta progresión es la prevención: no broncearse, protección solar diaria consistente con protector solar todos los días; evitar las fluctuaciones de peso, las toxinas y el tabaquismo; comer una dieta saludable no glucémica; el uso diario de retinoides tópicos, antioxidantes, péptidos, factores de crecimiento, ácidos de frutas. También ayuda el tratamiento de la pérdida de estrógenos.
Tensar la piel de la cara
Los brazos flácidos tienen tan mala pinta como una barriga hinchada. Hacen que parezcas mayor, que no estés en forma y, además, ¡la ropa sin mangas está fuera de lugar! De hecho, los brazos flácidos pueden arruinar todo tu look aunque tengas una figura perfecta. Esto puede afectar a tu confianza y crear una imagen corporal negativa.
Si has perdido mucho peso recientemente, sobre todo en los brazos, es posible que notes que te sobra piel. Pero el ejercicio físico no es el único culpable de la flacidez de la piel. La piel contiene colágeno y elastina que le permiten estirarse y contraerse cuando el peso fluctúa. Cuando ganas y pierdes músculo al hacer ejercicio, tu piel se ajusta para adaptarse al cambio de masa muscular. Pero si el colágeno y la elastina se deterioran, la piel no podrá volver a ajustarse, lo que le dejará la piel floja o descolgada.
Si tienes una flacidez menor y buscas resultados modestos, hay opciones en casa que puedes probar, como el ejercicio. Los movimientos que aumentan la masa muscular o tensan los músculos pueden reducir el aspecto de la flacidez de la piel. Intente incorporar estos ejercicios dos o tres veces por semana:
