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El mejor entrenamiento para eliminar la celulitis de las piernas
El procedimiento más novedoso para deshacerse de la celulitis es el Avéli, un tratamiento profesional en el que se introduce una larga sonda en la piel para cortar las bandas conectivas que están causando el hoyuelo de la celulitis. “Es el único dispositivo contra la celulitis que nos permite identificar cuáles son los septos bajo la piel que causan el hoyuelo”, dice la doctora Camille Cash, cirujana plástica certificada, utilizando una luz en el extremo de la sonda que permite a su proveedor ver cada banda que está causando el hoyuelo.
Sólo es necesario un tratamiento de una hora para que la piel se vea inmediatamente más suave (y no se preocupe, se le adormecerá con anestesia local), pero no es barato: puede esperar pagar entre 4.000 y 6.000 dólares, dependiendo de su ubicación y del proveedor al que acuda. También puede experimentar algunos moretones y la hinchazón después – y potencialmente un poco de dolor en las primeras 24 horas – pero usted debe ser capaz de reanudar las actividades normales dentro de una semana, dice el Dr. Cash.
Uno de los tratamientos contra la celulitis más populares hasta la fecha es el Qwo, una enzima inyectable que “rompe las bandas de septos que contribuyen a la celulitis”, dice el cirujano plástico certificado Alexis Parcells, MD. Sentirás un ligero pinchazo (similar al de una inyección de Botox o una inyección en general) y podrías experimentar algunos moratones, hinchazón y dolor en la zona hasta una semana.
Qué es la celulitis
Si durante el encierro te has quedado mirando tu celulitis durante demasiado tiempo, empecemos por asegurarte que los hoyuelos de tu trasero -y de hecho, de varias partes de tu cuerpo- son totalmente naturales y normales.
Muy normales. Directamente, se estima que alrededor del 90% de los que tienen dos pares de cromosomas X tienen bultos y protuberancias similares a la piel de naranja. No es algo por lo que debas sentirte mal o por lo que debas castigarte, en absoluto.
Sin embargo, si la celulitis está jugando con tu confianza, y te gustaría saber cómo podrías minimizar su apariencia (es imposible deshacerse de ella, al por mayor) entonces sigue leyendo. WH ha recurrido a los expertos para averiguar por qué la celulitis tiende a aparecer en los glúteos y los muslos, además de las opciones que tienes en cuanto a tratamientos y ajustes de estilo de vida.
Bien, el cuerpo femenino tiende a almacenar grasa en esta zona, gracias a nuestra buena amiga, la hormona estrógeno – y los problemas de la piel se producen cuando la grasa empuja a través del tejido conectivo debajo de la piel, para crear un efecto ondulado. Piensa en un globo que se infla a través de un chaleco de cuerda.
Tratamiento de la celulitis
Pero la cuestión es que hasta el 90% de las mujeres tienen celulitis. Lo que significa que no se merece el estigma negativo que tiene. Y si has descubierto algunos hoyuelos en los muslos, los brazos, la barriga o el trasero, no estás sola.
Dejando a un lado las extrañas envolturas para la piel y las cremas anticelulíticas, en realidad sólo hay una cosa para ello: el ejercicio. Y la buena noticia es que muchos de los increíbles ejercicios para reducir la celulitis son súper sencillos y fáciles de incorporar a tu rutina normal de ejercicios.
La celulitis, a menudo denominada “piel de naranja”, se produce simplemente cuando el tejido graso de las capas profundas de la piel presiona contra los tejidos superiores. Esto es lo que provoca su característico aspecto de hoyuelos.
Hay varias razones por las que empieza a aparecer la celulitis, entre ellas: la genética, la edad, el aumento de peso, el desequilibrio hormonal, la mala circulación y el adelgazamiento de la piel. De hecho, la celulitis puede ser el resultado de una combinación de factores desencadenantes, lo que hace difícil determinar la causa principal.
A continuación, la adopción de un estilo de vida saludable en general también es un éxito, ya que el simple hecho de perder peso puede ayudar a reducir de forma natural la apariencia de la celulitis. Cuanto menos tejido graso haya en tu cuerpo, menos hoyuelos de celulitis tendrás, ¡así de sencillo!
Lipedema o celulitis
Nadie quiere tener celulitis, especialmente en el trasero. La celulitis está causada por depósitos de grasa que han atravesado el tejido conjuntivo que hay debajo de la piel, lo que le da un aspecto abultado y parecido al requesón.
El ejercicio cardiovascular es importante para la salud en general (1), pero también puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis. Caminar y correr son dos de las mejores formas de ejercicio cardiovascular para tonificar las piernas y el trasero.
La capa de grasa bajo la piel no es la única culpable de la celulitis. Cuando el tejido conjuntivo de la piel empieza a romperse, puede hacer que las células grasas se abran paso y se hagan más visibles.
Los masajes pueden ayudar a mejorar la circulación y el drenaje linfático, lo que puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis (8). Lo mejor es recibir un masaje profesional, pero también se puede probar el automasaje en casa.
Las pruebas científicas que apoyan los beneficios del masaje para la celulitis son limitadas. Sin embargo, muchas personas encuentran que ayuda a minimizar la apariencia de los hoyuelos y los bultos. La clave es ser constante con los tratamientos.
